Auswirkungenn des Trainings auf den Körper

Die Werbung verspricht, dass Übergewichtige Frauen abnehmen lassen können.
Dies funktioniert nicht!
Nur wenn die Muskelzelle eingeschaltet wird, also,wenn sich die Frauen bewegen, wird Fett verbrannt.
Schon nach einigen Trainingseinheiten bildet der Körper neue Muskelmasse,um sich an die Trainingsleistung anzupassen.
Außerdem enstehen zusätzliche Mitochondrien, kleine Kraftwerke, die Fett und Zuckerverarbeiten. Beides steigert den Fettverbrauch spürbar, und das sogar im Ruhezustand z. B. vordem Fernseher. Selbst untätige Muskeln verbrauchen täglich 30 Kalorien pro Kilo!

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